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LA MÉDITATION

La méditation permet, grâce à nos capacités naturelles, d’aborder notre existence de façon plus harmonieuse en réalisant le lien fondamental réciproque du corps et de l’esprit.

C’est un domaine qui s’inscrit dans un vaste champ de connaissances anciennes. Ce n’est pas un système de croyance. Ce n’est pas non plus un engagement dans un développement spirituel, même si certains peuvent choisir de s’y diriger.

La recherche scientifique et médicale valide aujourd’hui les bienfaits de la méditation sur le corps et l’esprit.

La méditation consiste simplement à développer certaines de nos aptitudes mentales.

Accessible à tous, c’est un mode de fonctionnement de l’esprit qui fait partie de nos potentiels, au même titre que lire, écrire, calculer, jouer d’un instrument ou composer de la musique. À condition de l’apprendre et de s’entraîner, nous pouvons tous la mettre en pratique dans notre vie quotidienne où elle prend tout son sens.

Il existe de nombreuses pratiques de méditation dont fait partie la méditation de la pleine conscience.

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