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Journée de pratiques intensives du programme MBSR

Cette journée de pratiques intensives de méditation de la pleine conscience s’inscrit à part entière dans le cursus du programme de gestion du stress basé sur la méditation de la pleine conscience en 8 semaines selon protocole MBSR.

Elle est proposée également à toutes celles et ceux qui ont déjà suivi un programme en 8 semaines ou un séminaire en 5 jours des outils de la pleine conscience.

Il s’agit d’une journée destinée à approfondir et intensifier sa compréhension et son intégration expériencielle des pratiques et connaissances proposées durant le programme en 8 semaines et le séminaire en 5 jours.

Le silence durant cette journée de pratiques guidées permet à chacun d’aller plus en profondeur dans cette intime familiarisation avec soi même, dans ce voyage intérieur, en vue d’une plus grande et plus authentique proximité à soi permettant une meilleure ouverture aux autres et au monde. En cultivant avec douceur et tendresse la bienveillance à l’égard de soi-même, le contact peut s’établir avec une base stable et paisible ressentie physiquement et mentalement et un certain espace mental de liberté et de choix peut s’ouvrir.

Des possibilités d’apprendre, de grandir, de changer et de se transformer se présentent alors.

DATE – SESSION d’HIVER

Samedi 21 Mars 2020 

LIEU

Mont Sainte-Odile – 67530 Ottrott (Alsace-France)

ANIMATION

Journée animée par Jean-Gérard Bloch

HORAIRES

Accueil 9:30

Début 10:00

Fin 18:00

REPAS

Sur place et chacun emporte sa contribution pour un repas pris ensemble et partagé en silence

MATÉRIEL

Il est recommandé d’apporter une couverture ou un châle et de porter des vêtements souples, qui permettent des étirements.

Coussins de méditation et tapis de yoga anti-dérapant sont à votre disposition sur place.

TARIF ET RÈGLEMENT

Le tarif est de 50 € la journée. Des facilités peuvent êtres accordées selon les besoins.

Le prix de la journée est compris dans l’inscription au cycle de 8 semaines et reste valable pour pour ceux et celles qui ont à rattraper cette journée d’intégration (s’ils/elles l’ont manquée pendant leur session).

Règlement par chèque à l’ordre de IFPCM à retourner à : Institut Français Pleine Conscience-Mindfulness, 23 rue de l’Yser, 67000 Strasbourg.

S’INSCRIRE A LA JOURNÉE

Nous vous demandons de vous inscrire le plus tôt possible et au plus tard 8 jours avant la date de la journée à laquelle vous souhaitez participer (en cours de programme de 8 semaine vous êtes automatiquement inscrit) en nous adressant un simple courriel mentionnant votre intention de participer à cette journée à  : info@ifpcm.fr pour la journée au Mont Sainte Odile et  anne@anneselun.fr pour la journée au Foyer Mélanie et vous pourrez ainsi y participer dans la limite des places disponibles.

RENSEIGNEMENTS

Jean-Gérard Bloch – Tél. : 03 88 22 32 42 – Courriel : info@ifpcm.fr

Fiche de la journée de pratique intensive

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